Hello, 

Aujourd’hui je vous propose une recette ultra simple et rapide pour varier vos petits déjeuner ou vos 16h ! 

Cette recette est healthy et vous pourrez changer les saveurs à votre guise 😊 

RECETTE – SMOOTHIE BOWL 

Pour 1 personne : 

• 1 sachet de fruits surgelés (ici j’ai pris fruits rouges mais il y a aussi ananas, mangue, fraise, framboise, myrtille,…) 
• 1 verre de lait végétal (ici amande) 
• 3 – 4 cuillères à soupe de muesli (ici c’est du fait maison que vous pouvez retrouver dans mes premières recettes) 
• 1 morceau de chocolat noir 85% 
• Facultatif : 1 cuillère de beurre de cacahuètes, coco râpée, fruits frais, … 

Préparation : 

• Dans un blender, versez 200g de fruits rouges surgelés et le verre de lait. 
• Mixez le tout. 
• Si c’est trop compact, rajoutez du lait. 
• Si c’est trop liquide, ajoutez des fruits.
• Versez le smoothie dans un bol et par dessus disposez tous vos toppings. 
• Bon appétit !!